现代人由于饮食不规律、压力过大、缺乏运动、作息紊乱，很容易出现肠胃问题，例如胃胀、胃酸过多、便秘、腹泻、胃炎、肠易激综合症等。 长期肠胃不适不仅影响营养吸收和消…

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近日，全国爱卫办发布的，根据不同年龄段人群提出了具体的睡眠时长建议和改善睡眠质量措施。此举体现了国家对公众睡眠健康的高度重视。睡眠问题在老年人中非常普遍，睡眠不…

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在与糖尿病这场持久战中，众多糖友心中都萦绕着两个关键问题：血糖到底控制在什么范围才叫好？又该如何判断自己的病情是轻是重？今天就给大家好好说道说道，如果具备下面这…

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